1. Analiza składu masy ciała

• Pomiar za pomocą profesjonalnej wagi marki Tanita.
• Badanie składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA).
• Szczegółowe omówienie wyników, w tym:
  • procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
  • masa mięśniowa,
  • poziom nawodnienia,
  • wiek metaboliczny.

2. Konsultacja dietetyczna

Forma: w gabinecie lub online.

• Szczegółowy wywiad żywieniowy.
• Analiza składu masy ciała.
• Omówienie wyników badań krwi.
• Indywidualne zalecenia zdrowotne dostosowane do Twoich potrzeb.

3. Indywidualny jadłospis (7 lub 14 dniowy):

• Dopasowany do Twoich potrzeb zdrowotnych i preferencji kulinarnych.
• Propozycje dań w różnym przedziale budżetowym.
• Uwzględniający Twój tryb życia i dostępność czasu na gotowanie.

4. Szkolenia i warsztaty

Forma: stacjonarnie (np. w firmie).

• Możliwość dostosowania tematyki szkolenia do Twoich potrzeb lub skorzystania z gotowych propozycji.
• Bonus: analiza składu ciała dla uczestników (na profesjonalnym analizatorze Tanita).

5. Zakupy z dietetykiem

• Praktyczne wsparcie podczas zakupów w Twoim ulubionym sklepie.
• Nauka czytania etykiet – jak wybierać produkty najlepszej jakości.
• Pokażę, co powinno być bazą zdrowej i zrównoważonej diety.
• Czas trwania: około 1 godziny.

Ważne: Nie musisz robić zakupów podczas spotkania – to czas na zdobywanie wiedzy i rozwiewanie wątpliwości dotyczących wyboru odpowiednich produktów.